martes, 18 de enero de 2011

Ensaladilla Rusa de la casa

Hoy presentamos una rica ensaladilla ¡oiga rica rica!, para su elaboración hemos utilizado un producto comercial de la firma Alipende, la marca de Ahorra Más, y de paso damos nuestra opinión sobre ella, este producto se sirve en bolsa de 750 gramos, suficiente para 4 platos de ensaladilla bien hermosos, y me preguntareis ¿Porque no picar las verduras nosotros y hacerlas con alimentos que compremos frescos?, pues sí tenéis razón pero para mí es un producto que se congela rápidamente tras su corte y que apenas pierde propiedades, y que a cambio ganamos un montón de tiempo en la cocina del cual a veces no disponemos y que no por ello va a ser peor producto que el que cortemos nosotros, si nos gusta añadirle más ingredientes pues se los añadimos y se acabó el problema.
QUE NECESITAMOS
1 Bolsa de ensaladilla de la firma Alipende ó otra marca que sea de nuestra confianza en este caso de 750 Gramos conteniendo Patata,zanahoria,guisantes,y judía verde.
4 Huevos cocidos
1 bote de espárragos Blancos
1 Bote de aceitunas negras sin hueso
1 o 2 latas de pimiento morrón
1 o 2 latas de atún en conserva
Mayonesa
Sal
Aceite de Oliva
5 o 6 palitos de cangrejo
Gambas peladas (opcional)
1- Abrimos la bolsa del producto y vaciamos en un plato

2.- Cocemos los huevos en cazo aparte durante unos 10 minutos 

3.-En una olla ponemos agua a hervir con sal y cocemos durante el tiempo indicado

4.- Mientras cuecen las verduras preparamos los demás ingredientes a añadir
5.-Escurrimos las verduras y picamos los otros ingredientes en trozos menudos los pimientos en tiras
6.- En una fuente amplia donde nos coja todo, vertemos las verduras,las aceitunas en trozos,el cangrejo picado,parte de los espárragos troceados,el atún,parte de los pimientos morrones, 2 huevos enteros picados, y una clara, reservamos 1 huevo entero y una yema para adornar,parte de espárragos enteros,unas aceitunas enteras y unas tiras de pimiento esto último para el adorno,probamos de sal que esté a nuestro gusto,vertemos 2 cucharadas de mayonesa suave para ensaladas y removemos todos los ingredientes de forma que todos contacten con la mayonesa.



7.-Una vez bien empapados en mayonesa los ingredientes, procedemos a embellecer la ensaladilla, para ello extendemos mayonesa por encima de todo haciendo una capa fina y blanca,y adornamos con los pimientos espárragos,aceitunas,el huevo en rodajas y espolvoreamos con la yema rayandola encima, la adornamos a nuestro gusto ahí es donde debe de verse la imaginación del artista de la cocina y esto es todo se mete en el frigorífico para que esté fresquita y que aproveche.




En cuanto al análisis del producto decir que cumple bien las expectativas para hacernos una buena ensaladilla, aunque y esto va en gustos demasiado cargado de guisantes por lo tanto mi nota sería de 9 sobre 10.

Alimentos ricos en calorías(3)

    fritos de maíz, alimento rico en calorías
  • Fritos de maíz: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 576 kcal. por cada 100 gramos.
  • Pipas de girasol sin sal: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 569 kcal. de calorías.
  • Cacahuete con cáscara: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 563 kcal. en cada 100 gramos.
  • Cacahuete sin cáscara: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 563 kcal.
  • Chocolate con leche y almendras: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 558 kcal.
  • Masa de hojaldre congelada: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 556 kcal. de calorías.
  • Crema de cacao y avellanas: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 548 kcal.
    chocolate blanco, alimento rico en calorías
  • Chocolate blanco: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 547 kcal. de calorías.
  • Palmeras: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 539 kcal. por cada 100 gramos.
  • Chocolate con leche: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 538 kcal. de calorías.
  • Cabeza de jabalí: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 534 kcal. en cada 100 gramos.
  • Turrón de jijona: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 533 kcal.
  • Chistorra: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 519 kcal.
  • Patatas fritas de bolsa: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 517 kcal. de calorías.
    leche de inicio en polvo, alimento rico en calorías
  • Leche de inicio en polvo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 516 kcal.
  • Turrón de alicante: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 516 kcal. de calorías.
  • Chocolate negro: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 509 kcal. por cada 100 gramos.
  • Nuez moscada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 506 kcal. de calorías.
  • Triangulos maíz: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 503 kcal. en cada 100 gramos.
  • Mazapán: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 503 kcal.

Alimentos ricos en calorias (2)

  • Avellana con cáscara: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 661 kcal. por cada 100 gramos.
  • Avellana sin cáscara: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 661 kcal. de calorías.
  • Tocino: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 655 kcal. en cada 100 gramos.
  • Nueces con cáscara: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 649 kcal.
  • Nueces sin cáscara: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 649 kcal.
  • Salsa vinagreta: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 648 kcal. de calorías.
  • Pipas de girasol peladas sin sal: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 640 kcal.
    pipas de girasol peladas con sal, alimento rico en calorías
  • Pipas de girasol peladas con sal: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 640 kcal. de calorías.
  • Coco rallado: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 633 kcal. por cada 100 gramos.
  • Cacahuete frito salado sin cáscara: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 627 kcal. de calorías.
  • Almendra tostada sin cáscara: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 621 kcal. en cada 100 gramos.
  • Almendra frita salada sin cáscara: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 621 kcal.
  • Pistacho tostado salado: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 614 kcal.
  • Cacahuete tostado y salado sin cáscara: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 613 kcal. de calorías.
    almendras con cáscara, alimento rico en calorías
  • Almendras con cáscara: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 610 kcal.
  • Almendra sin cáscara: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 610 kcal. de calorías.
  • Crema de cacahuete: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 609 kcal. por cada 100 gramos.
  • Pistacho: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 603 kcal. de calorías.
  • Sobrasada: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 595 kcal. en cada 100 gramos.
  • Anacardos: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 577 kcal.

Alimentos ricos en calorías

La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de calorías ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
    aceite de coco, alimento rico en calorías
  • Aceite de coco: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 900 kcal. por cada 100 gramos.
  • Aceite de cacahuete: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 900 kcal. de calorías.
  • Aceite de soja: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 900 kcal. en cada 100 gramos.
  • Aceite de palma: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 899 kcal.
  • Aceite de maíz: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 899 kcal.
  • Aceite de hígado de bacalao: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 899 kcal. de calorías.
  • Aceite de girasol: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 899 kcal.
    aceite de oliva, alimento rico en calorías
  • Aceite de oliva: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 899 kcal. de calorías.
  • Aceite de oliva virgen: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 899 kcal. por cada 100 gramos.
  • Mantequilla: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 897 kcal. de calorías.
  • Manteca de cerdo: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 891 kcal. en cada 100 gramos.
  • Alioli: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 796 kcal.
  • Mantequilla salada: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 734 kcal.
  • Margarina salada: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 732 kcal. de calorías.
    margarina de maíz, alimento rico en calorías
  • Margarina de maíz: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 727 kcal.
  • Margarina: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 722 kcal. de calorías.
  • Mayonesa comercial: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 709 kcal. por cada 100 gramos.
  • Piñon con cáscara: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 706 kcal. de calorías.
  • Piñon sin cáscara: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 706 kcal. en cada 100 gramos.
  • Bacon: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 682 kcal.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.

Nutrientes de la Escarola

La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de los principales nutrientes de la escarola:
NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Acido fitíco0 g.Fosfocolina0 mg.
Grasas saturadas0 g.Grasas monoinsaturadas0 g.
Adenina0 mg.Grasas poliinsaturadas0,10 g.
Agua94,60 g.Guanina0 mg.
Alcohol0 g.Licopeno0 ug.
Cafeína0 mg.Grasa0,20 g.
Calorías17,40 kcal.Luteína0 ug.
Carbohidratos1 g.Proteínas1,60 g.
Colesterol0 mg.Purinas0 mg.
Fibra insoluble0 g.Quercetina0 mg.
Fibra soluble0 g.Teobromina0 mg.
Fibra2,60 g.Zeaxantina0 ug.
La cantidad de estos nutrientes corresponde a 100 gramos de escarola