martes, 18 de enero de 2011

Alimentos ricos en calorías

La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de calorías ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
    aceite de coco, alimento rico en calorías
  • Aceite de coco: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 900 kcal. por cada 100 gramos.
  • Aceite de cacahuete: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 900 kcal. de calorías.
  • Aceite de soja: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 900 kcal. en cada 100 gramos.
  • Aceite de palma: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 899 kcal.
  • Aceite de maíz: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 899 kcal.
  • Aceite de hígado de bacalao: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 899 kcal. de calorías.
  • Aceite de girasol: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 899 kcal.
    aceite de oliva, alimento rico en calorías
  • Aceite de oliva: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 899 kcal. de calorías.
  • Aceite de oliva virgen: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 899 kcal. por cada 100 gramos.
  • Mantequilla: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 897 kcal. de calorías.
  • Manteca de cerdo: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 891 kcal. en cada 100 gramos.
  • Alioli: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 796 kcal.
  • Mantequilla salada: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 734 kcal.
  • Margarina salada: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 732 kcal. de calorías.
    margarina de maíz, alimento rico en calorías
  • Margarina de maíz: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 727 kcal.
  • Margarina: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 722 kcal. de calorías.
  • Mayonesa comercial: La proporción de calorías que aporta este alimento es de 709 kcal. por cada 100 gramos.
  • Piñon con cáscara: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 706 kcal. de calorías.
  • Piñon sin cáscara: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 706 kcal. en cada 100 gramos.
  • Bacon: La calorías que aportan 100 gramos de este alimento es 682 kcal.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.

1 comentario:

Anónimo dijo...

Buena enumeración de todo tipo de grasas que se pueden emplear en la cocina.
Es muy importante utilizar un aceite de oliva virgen extra cuya graduación sea la menor posible.

Un 0,1 sería lo mejor en comparación con la mantequilla por ejemplo.