Necesidades Energéticas

Nuestras necesidades energéticas varían entre las 2.000 y las 3.500 kilocalorías al día (Kcal/día).Pero si queremos ser más precisos, debemos tener en cuenta la edad, el sexo y la actividad física que se practique.Como ejemplo incluimos una tabla en la que encontrarás la media de Kcal/hora que suponen las diversas actividades físicas realizadas por un hombre de 70 kg de peso.