jueves, 19 de agosto de 2010

Tabla Composición de Alimentos - Parte 5

Seguimos con nuestras tablas de composición de alimentos Parte 5
Frutos Secos (grasos)

Alimento
Unidad
Peso (gramos)
Energia(Kcal)
Proteinas
Hidratos de Carbono
Grasas
Almendra
puñado
20
126,80
4,00
3,40
10,80
Avellanas
puñado
20
135,60
3,00
1,20
13,20
Castaña
Ud.mediana
10
16,75
0,34
3,36
0,22
Nueces Peladas
Ud.mediana
10
66,00
1,50
1,50
6,00
Piñones
puñado
20
132,00
3,00
3,00
12,00